近年ではダイエットに取り組む男性が女性に劣らず増加傾向にあります。
ダイエットが女性の専売特許という話は過去のものになりつつあります。
年齢も40代になると、女性の約20％は肥満体型になっているという報告が
厚生労働省から出ています。
しかし、男性は３割も肥満がいるといいます。
つまり、女性より男性の肥満率が高くなっています。
それだけでなく、男性の肥満率は上昇しており、女性の肥満率は数十年で
減少し続けていると言われています。
中高年に差し掛かった男性は使わない脂肪を体内に貯め込み中年太りになる
可能性がありますので、男性の方がダイエットが望まれているともいえます。
今までどんな食事をしてどんな生活をしてきたかが肥満という現状に表れて
いるわけですが、男性の効果的なダイエット方法は未だ定かではありません。
男性のダイエットと女性のダイエットとは違いがあります。
男性のダイエットでは痩せるだけではなく、筋肉もつけながら痩せて
いかなければなりません。
細やかな気配りが必要な女性のダイエットと違い、多少大味でもとにかく
ダイエットをするという方法になるでしょう。
脂肪がつきすぎて肥満になってしまう男性の場合、酒やタバコを日常的に
摂取しているというパターンがあります。
外食で牛丼やトンカツ、ラーメンなどを食べる機会が多いことなどが
挙げられます。
生活習慣が中年太りを生み出すのです。
いちいちカロリーを確認したり、肉や油ものを避けて野菜で食事制限を
するようなダイエットをすることには、男性は恥ずかしいから
やりたくないと思うこともあるようです。
ダイエットをする男性が少ないのは、背景に様々な理由があるのです。
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