断食によるダイエットというと何をイメージするでしょう。
３日間とか１週間とかをひたすら水のみで行う、
まるで苦行のようなダイエットでしょうか。
何も食べずに過ごすことが断食であるという前提に立つなら、
断食ダイエットは空腹感に耐えるとても苦しいものだと思ってしまいがちです。
けれども、断食ダイエットの内容は、そこまで一切の食を断つという行為には
及ばないようです。
りんごジュース、おれんじジュースなどのドリンク及びサプリメントだけを
取り入れ固形物は食べないというスタイルでの断食ダイエットで
体重を減らそうとする方もいます。
２日間だけのプチ断食ダイエットなどもあり、断食ダイエットの方法は様々です。
断食はダイエット効果だけでなく、老廃物を体の外に出す
デトックス作用もあるといいます。
市販の食品やスナック菓子などに含まれる防腐剤や合成着色料などは、
食事によってわずかずつですが蓄積されていきます。
具合が悪くなったり、肌荒れがひどくなったりという症状に関わっているといいます。
断食を一定期間続けていると、身体は非常事態が起きていることを感じ取り、
飢餓状態に移行します。
そして飢餓状態になると蓄積されているエネルギーを使おうとするのです。
体内脂肪やエネルギーを使用する事になり、毒素も排出されるのです。
ダイエットで断食をすることによって、体重が減るだけはなく
体内の不要な成分を効率的に除去する作用も期待できます。
フェイシャルエステ 浦和のベレッサでは、美人矯正も行っています。
身体のゆがみが気になる方・小顔になりたい方などにおすすめです。
