ダイエットで下腹をシェイプアップしたいという人がいます。
体重を減らすことでお腹の周囲についた脂肪をなくしたいという人や、
下腹が気になってダイエットをする人などがいます。
二の腕が気になるから細くしたい、体重が増えてきているから少なくしたいなど
狙いはたくさんあります。
ダイエットに取り組む人で多いのが、下腹に蓄積された脂肪を減らしたいと
いうものです。
下腹対策には何が有効でしょう。
下腹にたっぷり脂肪がついており、ボテッと前に出ているという人はよくいます。
胸回りはそれほど肉がついていないのに不思議です。
腹囲につく脂肪は、年齢を重ねると共に増加傾向にあるだけでなく、
減少しにくくなってしまうとされています。
部分痩せ用のストレッチは腕やウエストに対しては色々ありますが、
下腹の脂肪燃焼が思うようにいかないのはどういった仕組みからでしょう。
皮下脂肪が下腹につきやすいことが、下腹の出っ張りの大きな原因ですが、
それ意外にも胃下垂や便秘、筋力低下なども原因として考えられます。
痩せたいという人の中には、カロリー摂取を抑えることがダイエットの近道だと
思っている人もいるようです。
お昼はヨーグルトだけという人や、朝ご飯は食べていないという人も
少なくないようです。
そういう人は野菜や食物繊維が十分に足りていませんので、
便秘になりやすくなります。
自分の体をじっくりと観察することが、下腹ダイエット成功への第一歩です。
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